Seperti halnya penyakit apa pun, sekali pencegahan bernilai berkali-kali penyembuhan.
Dalam kasus depresi, menjalani kehidupan dengan tujuan yang layak memberikan makna hidup dan kesenangan sejati.
Sulit untuk depresi ketika kita percaya bahwa membuat perbedaan positif dalam kehidupan orang lain.
Baca Juga : 4 Penyebab Perut Buncit dari Kebiasaan yang Bisa Jadi Tak Moms Sadari
Upaya mungkin akan gagal dari waktu ke waktu, dan orang tidak akan selalu menghargai upaya atas nama mereka.
Tetapi kita dapat merasa nyaman karena mengetahui bahwa kita bermaksud baik dan berada di jalur yang benar.
Hal ini secara sadar berlatih memberikan respons depresi kita menjadikan depresi sebagai memori dalam sirkuit saraf.
Jadi, tampaknya penting untuk fokus pada cara-cara untuk memblokir pemikiran negatif yang bisa membuat depresi.
Salah satu solusi yang terkadang berhasil adalah mengubah lingkungan.
Mungkin masalahnya adalah dengan beberapa orang yang kita temui.