9. Tidak baik untuk atlet
Banyak orang meyakini air kelapa adalah minuman olahraga yang sangat cocok untuk para atlet.
Akan tetapi, air kelapa tidak dapat dibandingkan dengan minuman olahraga yang dibutuhkan atlet.
Untuk meningkatkan energi dan kinerja, atlet tidak disarankan minum air kelapa karena rendah karbohidrat.
Baca Juga : Berat Badan Ingin Turun dalam Waktu Singkat? Konsumsi 6 Buah Kaya Serat ini Tiap Hari!
10. Harus dikonsumsi segar agar nutrisi tidak hilang
Setelah Moms membuka kelapa, segera minum airnya.
Jangan menyimpannya dalam waktu lama, karena semua nutrisi penting akan hilang jika dibiarkan terlalu lama.