Nakita.id - Operasi sesar merupakan satu cara yang mungkin mesti Moms tempuh ketika melahirkan Si Kecil.
Jika Moms akhirnya melahirkan secara sesar, bukan berarti Moms tak bisa cepat pulih lo.
Setiap proses pemulihan setelah melahirkan, terutama kelahiran sesar, tentunya butuh waktu.
Kelahiran Si Kecil merupakan momen yang ditunggu-tunggu, setelah 9 bulan Moms menunggu kehadiran buah hati yang tumbuh di dalam rahim.
Baca Juga : Proses Pemulihan Pasca Operasi Sesar Bisa Cepat Bila Moms Lakukan Ini
Akan tetapi melahirkan bukan suatu yang mudah untuk dijalani, apalagi jika Moms harus menjalani operasi sesar.
Melansir Healthline, Moms yang melahirkan secara sesar akan membutuhkan waktu pemulihan lebih lama ketimbang kelahiran normal.
Simak 4 tips untuk mempercepat pemulihan pasca operasi sesar.
1. Istirahatkan tubuh dengan cukup
Operasi sesar merupakan operasi besar.
Seperti operasi besar lainnya, Moms butuh waktu untuk memulihkan diri.
Mungkin Moms dianjurkan dokter untuk dirawat selama 3 sampai 4 hari di rumah sakit setelah operasi.
Waktu yang dibutuhkan untuk pulih sepenuhnya kira-kira 6 minggu.
Baca Juga : Syahrini Unggah Foto Isyaratkan Sudah Punya Pasangan, Benarkah Sudah Menikah dengan Reino Baracak?
Tentunya ini tak semudah bayangan, sebab ada Si Kecil yang masih harus Moms berikan perhatian sepenuhnya sehingga nyaris tak mungkin Moms dapat beristirahat berjam-jam.
Moms bisa lo, mengakali waktu istirahat tanpa mengurangi perhatian pada Si Kecil.
Ketika Si Kecil tidur, sebaiknya Moms pun ikut tidur.
Jika memungkinkan, mintalah bantuan kerabat atau pasangan.
Sekadar untuk menggantikan popok atau membantu membereskan rumah jadi Moms punya sedikit waktu berbaring sejenak.
2. Beri perhatian pada tubuh
Dalam masa pemulihan setelah operasi sesar, Moms perlu memerhatikan tubuh dengan baik.
Usahakan jangan banyak naik dan turun tangga.
Cobalah menyimpan kebutuhan Moms dan Si Kecil di tempat terdekat.
Jangan mengangkat apapun yang lebih berat dari Si Kecil.
Seandainya Moms menghadapi situasi itu, jangan segan meminta bantuan keluarga dan pasangan.
Maka Moms perlu juga menghindari kegiatan yang menguras banyak tenaga, termasuk olahraga berat.
Berjalan-jalan sambil menggendong Si Kecil bisa jadi pilihan.
Gerak juga perlu dilakukan Moms setelah sesar untuk menghindari konstipasi dan pembekuan darah.
Luka operasi pun perlu Moms perhatikan.
Salah satu caranya, saat Moms bersin atau batuk, tahan perut Moms untuk melindungi bekas luka operasi.
Jangan lupa untuk menjaga kesehatan mental juga ya Moms, saat merasa kelelahan dan mulai memengaruhi emosi baiknya Moms bicara pada orang terdekat.
Baca Juga : Asistennya Terjerat Kasus Narkoba, Ivan Gunawan: 'Saya Bersyukur Polisi Cepat Tangkap Dia'
3. Redakan rasa sakit
Tentu setelah operasi rasa sakit akan tersisa.
Tanyakan pada dokter, pereda rasa sakit apa yang Moms bisa dikonsumsi.
Jika dokter meresepkan pereda rasa sakit, konsumsi sesuai anjuran dokter.
Moms tetap perlu merasa nyaman apalagi jika Moms menyusui Si Kecil, jangan sampai rasa sakit mengganggu proses pemberian ASI eksklusif.
Untuk mengurangi rasa sakit, Moms juga bisa menghangatkan bagian sekitar bekas luka operasi.
4. Cukupkan asupan nutrisi
Kecukupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh juga penting untuk pemulihan setelah sesar.
Tubuh Moms butuh energi tak hanya untuk memulihkan diri, tetapi untuk mengurus serta menyusui Si Kecil.
Maka Moms sebaiknya mengonsumsi makanan-makanan kaya nutrisi demi kesehatan Moms maupun Si Kecil.
Tak hanya makanan bernutrisi, kebutuhan cairan pun sebaiknya selalu terpenuhi.
Minum air putih dengan rutin ya Moms.
Selain bermanfaat membantu produksi ASI, juga menghindari susah buang air besar.