Baca Juga : Suka Ikut Kompetisi Lari? Jangan Lupa Perhatikan Hal Ini Demi Kebaikan Diri Sendiri
Apakah pikiran itu benar? Apakah Moms terlalu keras pada diri sendiri?
Lalu carilah hal-hal positif dalam diri dan biarkan pikiran tersebut menghapus pikiran negatif.
Meditasi singkat
Salah satu cara terbaik untuk membersihkan pikiran dan membawa beberapa ruang positif dalam hidup adalah melalui meditasi.
Baca Juga : Mudah Dilakukan! Kejar Resolusi Hidup Sehat dengan Berlari Di Awal Tahun
Selama 10 menit di pagi hari atau malam hari, duduk di tempat yang nyaman dan fokus pada pernapasan Moms.
Ini akan membuat pikiran lebih tenang dan membuat pikiran negatif pergi.