Nakita.id - Bagi Moms yang kesulitan karena ASI tak kunjung keluar padahal harus memberikan ASI eksklusif kepada Si Kecil, berhentilah untuk mengeluh.
Smoothie yang sering kita minum sebelum mengandung, ternyata dapat membantu Moms melancarkan ASI.
Melansir dari Parents, beberapa resep smoothie ini akan membantu Moms sehingga kebutuhan ASI Si Kecil terpenuhi.
1. Mango lassi smoothie
Kombinasi antara mangga segar dengan greek yogurt dan sedikit kayu manis serta kapulaga, smoothie yang kental ini adalah sumber protein yang lezat.
Tak lupa, kadungan biji rami dalam smoothie juga memberikan antioksidan, asam lemak sehat, dan serat.
Bahan
3/4 cangkir susu rendah lemak
1/2 cangkir plain greek yogurt
2 cangkir mangga
1 sendok makan biji rami
2 sendok teh madu
1/8 sendok teh kapulaga tanah
1/4 sendok teh kayu manis
Baca Juga : Jangan Khawatir Jika Puting Rata, Moms Bisa Menyusui Si Kecil dengan 6 Cara Ini
Cara buat
Tuang semua bahan ke blender, dimulai dengan susu.
Tutup dan blender sampai halus.
Jika terlalu kental, tambahkan lagi susu.