Nakita.id - Punya berat badan yang ideal menjadi impian bagi banyak orang.
Tentu saja, tidak sekedar kurus, namun berat badan berlebih bahkan hingga obesitas akan memberikan penyakit yang merugikan tubuh.
Oleh karena itu, untuk mencapai berat badan ideal, perlu komitmen dari Moms sendiri agar selalu konsumsi makanan sehat dan rajin berolahraga.
Salah satu metode untuk menurunkan berat badan, Moms bisa mencoba metode "detoks jus".
Diet ini melibatkan jus buah dan sayuran, telah menjadi favorit para selebriti.
Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!
Seperti aktris Blake Lively dan Nikki Reed dikatakan sebagai penggemar diet jus.
Jus juga dikatakan menjadi favorit di antara selebriti seperti Jessica Alba dan Miranda Kerr.
Diet jus ini dikenal sebagai jus 'detoksifikasi,' dan 'pembersihan', diet jus memiliki dunia penurunan berat badan oleh badai dalam beberapa tahun terakhir.
Diet jus berfokus pada orang yang mengonsumsi campuran buah dan sayuran cair dengan tujuan mempromosikan kulit yang sehat dan bercahaya, penurunan berat badan, dan kejernihan pikiran.
Berikut resep diet jus yang bisa langsung Moms coba!
1. Detoks timun-lemon
Ada banyak resep diet jus untuk menurunkan berat badan tetapi membersihkan mentimun lemon adalah salah satu yang terbaik.
Ini membantu membersihkan tubuh dari racun dan membantu mempercepat proses penurunan berat badan.
Timun sangat rendah gula dan kalori sambil mengandung nutrisi yang sangat baik yang bekerja dengan baik dalam membersihkan tubuh dari unsur-unsur berbahaya.
Baca Juga : Minum Campuran Air dan Daun Mangga, Rasakan 6 Manfaat Menakjubkan Ini pada Tubuh!
Bahan:
-1/2 gelas air
-1 mentimun besar
-1/2 lemon segar
Campur semua bahan ke dalam juicer.
Jika rasa lemon terlalu kuat, Moms bisa tambahkan sedikit air.
2. Jus detoks hijau
Jus hijau akan memberikan energi yang sangat dibutuhkan sementara bahan-bahan lainnya akan menyediakan serat untuk aksi pembersihan.
Bahan:
-3 genggam bayam
-1 apel hijau
-2 batang besar kangkung
-1/2 mentimun
Bayam dan kangkung harus ditambahkan terlebih dahulu dan kemudian tambahkan mentimun dan apel.
3. Jus penguat imunitas
Jika Moms mencari cara alami untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sambil menurunkan berat badan, ini adalah resep terbaik.
Semua bahan-bahan ini memiliki jumlah kalori yang sangat rendah dengan reputasi yang baik dalam memerangi flu, pilek dan penyakit ringan lainnya.
Bahan:
-1 inci jahe
-6 wortel
-1 siung bawang putih
-1/4 lemon
Pastikan bahwa bahan-bahan dibersihkan dan disiapkan dengan benar.
Mulailah dengan mengupas lemon.
Pastikan jahe dan bawang putih dijus terlebih dahulu, lalu diikuti bahan lainnya.
Baca Juga : Rutin Konsumsi Daun Jambu Biji, Tubuh Akan Rasakan 5 Manfaat Ini!
4. Jus beri
Beri adalah salah satu resep online paling populer.
Itu karena mereka sumber antioksidan yang sangat kuat.
Menggabungkannya dengan mentimun akan memberikan rasa tropis yang hebat dan mengandung berbagai antioksidan, mineral, dan vitamin.
Bahan:
-1/2 dari raspberry
-2-3 tangkai mint
-1 cangkir stroberi
-1 mangga
-1 mentimun
Cuci dan bersihkan ramuan.
Kupas mangga dan simpan bagian dagingnya saja.
Tempatkan mint diikuti oleh stroberi, mangga, raspberi dan kemudian jus dalam urutan itu.
5. Jus hijau
Jika Moms mencari resep diet jus efektif untuk menurunkan berat badan yang akan membantu mempercepat prosesnya, maka resep ini harus berada di urutan teratas.
Minuman ini mengandung jumlah kalori yang sangat rendah dan membantu meningkatkan energi.
Bahan:
-1 mentimun
-2 daun besar kangkung
-3 genggam bayam besar
-2 tangkai mint
-1 apel
Bersihkan dan siapkan bahan untuk membuat jus.
Seperti biasa, pastikan bahwa sayuran hijau terlebih dahulu diikuti oleh apel dan mentimun.
Baca Juga : 5 Tanda Tak Biasa Si Kecil Cerdas dan Berbakat Sejak Bayi, Catat Moms!
6. Jus kiwi-mentimun
Minuman ini akan memberikan penurunan berat badan yang cepat dan juga meningkatkan kekebalan tubuh menjadi sangat baik.
Bahan:
-2 buah kiwi
-1 mentimun besar
Cuci dan siapkan bahan untuk membuat jus.
Pastikan Moms mulai dengan mengupas kiwi hanya menggunakan bagian dagingnya.
Jus kedua bahan sekaligus.
7. Jus pembersih wortel
Jus kuat ini memiliki kadar beta karoten dan vitamin C yang tinggi.
Ini memberikan kekebalan dan membersihkan tubuh.
Ditambah lagi, rasa asam yang menyegarkan.
Baca Juga : Bayi yang Lahir Pada Waktu Ini Lebih Cerdas Dibanding Bayi Lainnya!
Bahan:
-5 batang seledri
-6 wortel
-1 jeruk nipis
Cuci dan siapkan bahan.
Mulailah dengan mengupas jeruk nipis dan kemudian tempatkan wortel dan jeruk nipis pertama, diikuti oleh seledri segar untuk menghindari tersumbatnya dalam juicer.
Nah, itu dia Moms resep diet jus yang bisa langsung dilakukan selama 7 hari.