Misalnya melompat-lompat atau melakukan gerakan squats, atau angkat beban.
Efeknya selain membakar lemak, otot akan lebih kuat.
Beberapa bagian seperti paha bagian dalam dan bokong pun bisa terbentuk seksi dengan latihan ini.
3. Kurangi kalori
Walau berolahraga memang cara terbaik untuk membentuk kaki menjadi langsing dan menawan, Moms juga perlu melawan penumpukan lemak.
Caranya dengan mengurangi konsumsi kalori.
Mengurangi asupan kalori yang diterima tubuh setiap harinya akan memaksa tubuh kita memanfaatkan lemak sebagai sumber energi.
Baca Juga : Rutin Bercinta Tak Hanya Bikin Awet Muda, Tapi Juga Buat Moms Lebih Cantik Alami!
Moms dapat mengatur konsumsi kalori seperti membuat anggaran, jangan sampai konsumsi kalori Moms melebihi anggaran itu.
Akan tetapi Moms jangan gegabah dalam mengubah pola makan.
Perubahan drastis justru berisiko pada kesehatan Moms, dan mengakibatkan tubuh kekurangan kalori.
Sebaiknya Moms melakukan konsultasi dengan ahli gizi, atau menghitung kalori yang dibutuhkan tubuh secara tepat agar konsumsi tak kurang dari anjuran itu.