5. Obesitas
Penelitian menunjukkan, makan terlalu cepat menyebabkan sulit merasa kenyang.
Akibatnya, asupan kalori lebih tinggi dari yang seharusnya, sehingga secara signifikan meningkatkan risiko obesitas.
"Makan terlalu cepat akan menyebabkan kehilangan sinyal-sinyal itu, sedangkan bila kita makan dengan pelan, akan memberi otak kita cukup waktu untuk menerima sinyal rasa kenyang," kata Dr. Amanda Foti, ahli diet senior di Selvera Weight Management Program.
Baca Juga : Resmi Jadi Bagian Kerajaan Bali, Intip Mewahnya Toko Perhiasan yang Dibangun Happy Salma