Cara kerjanya, Moms cukup mengikuti salah satu dari empat pedoman makan sehat di bawah setiap minggu untuk merombak pola makan agar lebih bernutrisi.
Tujuannya adalah membantu meningkatkan kebiasaan makan sehat dan mengurangi kebiasaan makan buruk secara perlahan.
Baca Juga : Rutin Konsumsi Daun Jambu Biji, Tubuh Akan Rasakan 5 Manfaat Ini!
Dengan berfokus pada sisi positif segala sesuatu, Moms membuat kebiasaan yang lebih baik tanpa menaruh terlalu banyak perhatian pada apa yang tidak dapat Moms lakukan.
Meskipun kebiasaan sehat dapat menyebabkan penurunan berat badan, penekanannya adalah pada makan yang lebih sehat.
The Longevity Diet adalah komitmen selama sebulan, dengan semacam tantangan makanan setiap minggu.
Tantangannya menuntut Moms makan makanan yang lezat saat membuatnya sesuai dengan keinginan.
Moms perlu menginvestasikan waktu dalam memasak dan berbelanja bahan makanan, tetapi tidak ada dalam penghitungan kalori.
Berikut adalah aturan sederhana yang bisa diikuti pada rencana diet umur panjang.
Saat Moms mengikuti selama sebulan atau lebih, Moms akan menjadi lebih sehat setiap hari.
Aturan rencana diet
Setiap minggu, Moms akan membuat dua perubahan pada diet.