Nakita.id - Buah adalah camilan siap saji alami yang dikemas dengan vitamin, serat, dan nutrisi lain yang mendukung diet sehat.
Buah juga umumnya rendah kalori dan tinggi serat, yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Faktanya, makan buah terkait dengan berat badan yang lebih rendah dan risiko diabetes yang lebih rendah, tekanan darah tinggi, kanker, dan penyakit jantung.
Berikut adalah buah-buahan terbaik untuk dimakan yang bisa menurunkan berat badan.
Baca Juga : Kurus Tanpa Ribet, Yuk Bikin 4 Minuman Detoks untuk Turunkan Berat Badan
1. Apel
Apel rendah kalori dan tinggi serat, dengan 116 kalori dan 5,4 gram serat per buah besar (223 gram).
Apel ditemukan dapat mendukung penurunan berat badan.
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR