Nakita.id - Meditasi memiliki banyak manfaat luar biasa untuk mengelola stres.
Salah satu aspek meditasi yang paling berharga adalah meditasi dapat membangun ketahanan dari waktu ke waktu.
Selain itu, juga dapat membantu seseorang merasa kurang stres dalam hitungan menit jika merilekskan tubuh dan pikiran.
Meskipun meditasi memiliki banyak manfaat, ini bisa menjadi kegiatan yang menakutkan terutama bagi pemula.
Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!
Mungkin mengejutkan, tetapi banyak orang tidak mencoba meditasi karena merasa sulit untuk berlatih atau hanya efektif dengan sesi reguler yang panjang.
Namun, meditasi justru dapat dilakukan dengan banyak cara, bahkan Moms hanya butuh #5MenitAja!