Nakita.id - Memiliki buah hati adalah impian setiap Moms, maka kita selalu menantikan tanda-tanda kehamilan.
Tanda-tanda kehamilan sendiri harus dipicu dari hidup sehat Moms sedari dini.
Maka, alangkah baiknya Moms menjaga kesehatan sedari dini sebelum tanda-tanda kehamilan muncul.
Melansir dari Baby Center, ada beberapa hal yang perlu Moms perhatikan sekaligus lakukan agar tanda-tanda kehamilan muncul dengan baik.
Baca Juga : Pasangan Pengantin Baru? Nih Cermati 7 Tanda-Tanda Kehamilan
1. Jadwalkan kunjungan ke dokter sebelum hamil
Berkonsultasilah pada spesialis obstetri dan ginekologi.
Spesialis obstetri dan ginekologi akan memeriksakan kesehatan Moms dan riwayat kesehatan keluarga Moms, kelangsungan kesehatan Moms ke depannya, dan pengobatan yang perlu dilakukan.
Hal ini karena beberapa obat-obatan membahayakan kandungan, maka perlu dikonsultasikan sebelum melakukan konsepsi.
Selain itu, spesialis obstetri dan ginekologi akan mendiskusikan diet, berat badan, olahraga, dan kebiasaan tidak sehat (seperti merokok, minum alkohol, dan obat-obatan terlarang), lalu merekomendasikan multivitamin, memastikan jadwal imunisasi, tes masalah kesehatan waktu kecil seperti cacar dan rubela, dan semua pertanyaan seputar kehamilan Moms.
Tak lupa, konsultasikan kalau Moms punya penyakit asma, diabetes, atau tekanan darah tinggi, sebab perlu dikontrol sebelum Moms hamil.
2. Pertimbangkan skrining pembawa genetik
Melakukan skrining pembawa genetik perlu dilakukan sebelum konsepsi untuk melihat apakah ada penyakit tertentu dari pasangan kita seperti cystic fibrosis dan sel sabit.
Bila Moms dan Dads memiliki penyakit tertentu maka anak Moms dari satu sampai empat kemungkinan terkena penyakit tersebut.
Baca Juga : Tanda-tanda Kehamilan 4 Bulan yang Normal Terjadi, Catat Yuk Moms
3. Konsumsi folic acid dan berhati-hati ketika mau konsumsi vitamin A
Konsumsi folic acid adalah hal yang krusial, dengan meminum 400 mikrogramnya paling sedikit satu bulan sebelum konsepsi dan saat trisemester pertama, dapat mengurangi peluang memiliki bayi dengan cacat tabung saraf seperti spina bifida hingga 50 hingga 70 persen, menurut Pusat Pengendalian Pencegahan Penyakit (CDC).
Konsumsi folic acid juga membantu mengurangi peluang kecacatan lainnya.
Moms dapat membeli folic acid di apotik atau mengonsumsi prenatal atau multivitamin.
Cek label multivitamin apakah terkandung 400 mcg folic acid yang dibutuhkan.
Selain itu, cek juga multivitamin Moms, jangan sampai ada kandungan 770 mcg RAE dari vitamin A.