4. Biji sesawi
Biji sesawi memiliki senyawa yang mengandung belerang yang meningkatkan aliran lendir.
Untuk memperoleh manfaat dari senyawa ekspektoran, biji sesawi harus dipecah dan didiamkan di dalam air selama 5-15 menit.
Selanjutnya, hancurkan atau giling 1 sendok teh biji sesawi sampai halus.
Lalu tuang ke dalam gelas berisi air panas dan tunggu selama 15 menit.
Ramuan ini mungkin agak sulit untuk ditelan, maka konsumsilah dalam dosis 1/4 cangkir sepanjang hari.
Baca Juga : Moms, Hati-hati Begadang juga Menjadi Penyebab Munculnya Jerawat
5. Jahe
Jahe kaya dengan sifat antivirus yang bisa mengobati batuk.
Untuk membuat ramuan ini, Moms bisa mencampur jahe dengan licorice dan adas manis.
Caranya campur 2 sendok teh jahe yang baru dicincang, dengan 2 sendok teh adas manis, dan 1 sendok teh akar licorice kering ke dalam 2 gelas air mendidih.
Tunggu selama lima menit, bila sudah saring dan beri pemanis dengan 1 atau 2 sendok teh madu.
Minumlah 1/2 gelas, setiap satu hingga dua jam, tetapi jangan melebihi 3 cangkir sehari.