Nakita.id - Batuk sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sebagian besar batuk biasa tidak berbahaya, tetapi jika terjadi terus-menerus maka bisa menjadi salah satu tanda penyakit serius.
Banyak cara untuk menyembuhkan batuk, namun jika Moms lebih memilih menggunakan cara alami tanpa perlu ke dokter bisa mencoba beberapa pengobatan rumahan.
Baca Juga : Jangan Anggap Remeh 7 Gejala Awal Pneumonia, Salah Satunya Batuk!
Tidak perlu waktu lama, hanya memakan waktu #5MenitAja, seperti dilansir dari laman justin5mins.
1. Bawang putih
Konsumsi bawang putih dapat mengurangi batuk.
Sebab, bawang putih dikemas dengan sifat antibiotik dan antivirus, serta ekspektoran.
Maka dari itu, efektif mengatasi batuk dan mengeluarkan lendir yang ada di paru-paru.
Caranya, Moms bisa makan 4 hingga 8 siung bawang putih mentah per hari atau mencampurkannya dengan cengkeh ke dalam yogurt.
Moms juga dapat minum secangkir kaldu bawang putih untuk mengobati batuk.
Hancurkan 1 hingga 3 siung bawang putih, tambahkan 2 liter air, dan rebus dengan api kecil selama satu jam.
Setelah disaring, diamkan perlahan selama lima menit sebelum diminum.
2. Akar manis atau licorice
Akar manis atau licorice tidak hanya berfungsi sebagai zat penyedap, tetapi juga merupakan demulen (zat yang bisa menenangkan tenggorokan yang meradang atau teriritasi) dan ekspektoran.
Potong 1 batang licorice, lalu tuangkan 1 liter air mendidih ke dalamnya, kemudian diamkan selama 24 jam.
Jika sudah, minumlah larutan ini setiap hari.
Bila perlu, tambahkan satu sendok teh madu agar terasa lebih manis.
Baca Juga : Agar Kehamilan Lancar, Para Suami Perlu Melakukan Ini Sebelum Kehamilan
3. Madu
Madu dipercaya dapat mengobati batuk karena merupakan ekspektoran alami, memperkuat aliran lendir.
Campurkan 1 sendok makan madu ke dalam 1 gelas air panas, lalu aduk hingga merata.
Moms juga dapat memberikan perasan lemon jika ingin sedikit rasa asam.
4. Biji sesawi
Biji sesawi memiliki senyawa yang mengandung belerang yang meningkatkan aliran lendir.
Untuk memperoleh manfaat dari senyawa ekspektoran, biji sesawi harus dipecah dan didiamkan di dalam air selama 5-15 menit.
Selanjutnya, hancurkan atau giling 1 sendok teh biji sesawi sampai halus.
Lalu tuang ke dalam gelas berisi air panas dan tunggu selama 15 menit.
Ramuan ini mungkin agak sulit untuk ditelan, maka konsumsilah dalam dosis 1/4 cangkir sepanjang hari.
Baca Juga : Moms, Hati-hati Begadang juga Menjadi Penyebab Munculnya Jerawat
5. Jahe
Jahe kaya dengan sifat antivirus yang bisa mengobati batuk.
Untuk membuat ramuan ini, Moms bisa mencampur jahe dengan licorice dan adas manis.
Caranya campur 2 sendok teh jahe yang baru dicincang, dengan 2 sendok teh adas manis, dan 1 sendok teh akar licorice kering ke dalam 2 gelas air mendidih.
Tunggu selama lima menit, bila sudah saring dan beri pemanis dengan 1 atau 2 sendok teh madu.
Minumlah 1/2 gelas, setiap satu hingga dua jam, tetapi jangan melebihi 3 cangkir sehari.
6. Sup ayam
Sup ayam terbukti meredakan batuk karena pilek.
Sebab, sup ayam mengandung sifat anti-inflamasi yang membantu menghilangkan efek samping pilek, salah satunya batuk.
7. Lada
Lada merangsang sirkulasi dan aliran lendir di saluran udara serta sinus.
Masukkan 1 sendok teh lada hitam ke dalam cangkir, dan tambahkan dengan 1 sendok makan madu ke dalam air mendidih.
Diamkan selama 5 hingga 10 menit, aduk, lalu minum.
Baca Juga : Posisi Seks Aman Saat Hamil : Variasi Terjitu di Trimester 3 Agar Moms Nyaman, Dads Hanya Perlu Lakukan Ini
8. Garam
Kumur dengan air garam, solusi sederhana untuk menyembuhkan batuk.
Campurkan 1/4 sendok teh garam ke dalam 4 ons air hangat, aduk dan kumur.
Ulangi cara ini setiap satu hingga dua jam setiap hari untuk mendapatkan hasil maksimal.
Garam yang dicampur dengan air hangat tidak hanya mengurangi batuk, tetapi juga bertindak sebagai zat untuk membantu menenangkan jaringan tenggorokan yang teriritasi dan meradang serta melonggarkan lendir.
9. Uap
Salah satu cara terbaik meredakan batuk yaitu dengan uap.
Caranya, rebus air dan tambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalamnya.
Setelah mendidih, angkat panci dari kompor lalu diamkan beberapa menit dan letakkan di atas meja.
Jika sudah hangat, napaslah dengan menghirup lembut uap tersebut selama 5 menit.
Bagaimana Moms, sangat mudah bukan?
Baca Juga : Ungkapan Geram Jane Shalimar pada Kekasih Vanessa Angel Setelah Beri Pernyataan Ini