Hal ini juga mampu melancarkan proses pencernaan
3. Sering makan
Ibu hamil disarankan untuk membagi makanannya jadi 5 hingga 6 kali makan untuk membantu proses pencernaan.
Hal ini dikarenakan sistem pencernaan jadi tak harus kerja ekstra di sekali dua kali asupan makanan.
4. Rutin olahraga
Berolahraga 3 kali dalam seminggu, 20 hingga 30 menit setiap kalinya mampu merangsang proses kerja sistem pencernaan ibu hamil.
Jangan lupa konsultasi dulu dengan dokter untuk mengetahui olahraga apa yang sebaiknya dilakukan. (*)