4. Bawang putih
Bawang putih memiliki banyak khasiat obat dan salah satunya adalah perlindungan terhadap penyakit jantung.
Bawang putih mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol jahat.
Satu penelitian menemukan bahwa makan bawang putih dapat mencegah penyakit jantung dan mengobati gejala penyakit jantung.
Untuk efek obat, makan satu atau dua siung bawang putih mentah cincang.
Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Daun Salam, Lebih dari Bumbu Dapur!
5. Apel dan jeruk bali
Satu apel sehari dapat menghindarkan dari penyakit.
Pektin (serat larut) dalam buah-buahan ini, menurunkan kolesterol jahat, sedangkan mineral kalium dan magnesium membantu mengendalikan tekanan darah.
Magnesium juga membantu mencegah penumpukan plak di arteri, membantu mencegah arteri tersumbat.