3. Rock climbing
Tak usah khawatir dulu Moms sebab olahraga ini bermanfaat melatih kekuatan lengan dan kaki Si Kecil.
Anak juga belajar mengatur strategi kapan dan dimana ia harus melangkah.
Paling penting dari olahraga ini adalah mengurangi rasa cemas, meningkatkan rasa percaya diri, dan menghilangkan depresi.
Baca Juga : Mencegah Stretch Mark Bisa Dilakukan Sejak Awal Kehamilan, Ini Caranya
4. Berenang
Seperti yang kita tahu banyak sekali manfaat melakukan olahraga ini.
Memberi kelenturan, mengurangi inflamasi, dan menumbuhkan massa tulang.
Sebuah penelitian juga mengatakan bahwa orang yang rutin berenang mengurangi risiko meninggal sebanyak 50 persen.
Baca Juga : Walau Enak, 4 Makanan Ini Menyebabkan Bau Badan jadi Menyengat!
5. Sepak bola
Sepak bola bermanfaat pada kesehatan kardiovaskular sembari meningkatkan kelenturan dan koordinasi.
Hal yang paling penting dari olahraga ini adalah kerja sama tim.
Selain itu, olahraga ini kerap dilakukan di luar ruangan sehingga anak mendapat vitamin D dan menguatkan tulang.
Sebuah penelitian juga mengatakan bahwa anak yang berolahraga di luar terhindar dari rabun jauh.
Jadi, manfaatkan akhir pekan Moms dan Dads bersama Si Kecil dengan olahraga ya!