Nakita.id - Payudara dianggap sebagai salah satu aset terbesar perempuan.
Payudara yang kencang bisa membuat bentuk tubuh jauh lebih menarik.
Ini adalah satu-satunya alasan mayoritas perempuan ingin mendapatkan payudara yang lebih besar dan tampak penuh.
Ukuran dan bentuk payudara biasanya bervariasi pada setiap perempuan.
Baca Juga : Minum Campuran Air dan Daun Mangga, Rasakan 6 Manfaat Menakjubkan Ini pada Tubuh!
Ini karena dipengaruhi faktor seperti berat badan, genetik, dan hormon.
Ada cara alami yang dapat meningkatkan ukuran payudara.
Berikut beberapa pengobatan rumahan yang sederhana.
1. Minyak zaitun
Moms hanya membutuhkan 2 sendok teh minyak zaitun
Ambil sedikit minyak zaitun dan gosokkan di antara telapak tangan.
Pijat payudara dengan lembut selama 5-10 menit.
Lakukan ini satu hingga dua kali dalam sehari.
Baca Juga : Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar, Rasakan 6 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Ini!
2. Minyak serai
Moms perlu:
-10 hingga 12 tetes minyak esensial serai
-30 ml minyak lain seperti minyak zaitun atau minyak kelapa
Campurkan minyak esensial serai dengan minyak lain.
Pijat payudara dengan campuran ini selama 5-10 menit.
Lakukan setiap pagi dan malam sampai melihat hasil yang diinginkan.
3. Susu kedelai
Moms perlu 1-2 cangkir susu kedelai tanpa pemanis.
Minumlah setidaknya secangkir susu kedelai tanpa pemanis per hari.
Moms dapat melakukan ini 1-2 kali sehari.
4. Pola makan
Pola makan yang tepat juga sangat penting jika Moms ingin meningkatkan ukuran payudara.
Konsumsi makanan yang dapat merangsang estrogen dan pertumbuhan payudara.
Seperti buah-buahan yang kaya fitoestrogen: pepaya, apel, kurma, delima, dan ceri.
Sayuran seperti lobak, wortel, kecambah, terong, bawang putih, dan timun.
Kacang seperti kenari, pistachio, dan chestnut.
Asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda seperti zaitun dan alpukat.
5. Latihan dada
Baca Juga : Beli Kacamata Bisa 'Gratis' dengan BPJS Kesehatan, Catat Caranya Moms!
Selain pola makan yang baik, Moms juga bisa menggabungkan dengan beberapa latihan dada.
Latihan dada biasanya melibatkan lengan dan bahu, yang dapat membantu meregangkan dan mengencangkan area di sekitar payudara.
Moms bisa melakukan latihan dada seperti push-up, angkat kursi, menekan dinding, dan penekan dada.
Nah, itu dia Moms cara efektif dan mudah untuk meningkatkan ukuran payudara.
Selamat mencoba!