Kembali lagi, akhir pekan diartikan sebagai waktu berlibur dan bersantai.
Mungkin Moms pun merasa tak masalah bermalas-malasan di akhir pekan.
Bangun lebih siang, duduk-duduk di sofa menonton TV sepanjang hari, aktivitas yang kelihatannya wajar dilakukan pada akhir pekan ternyata bisa memicu kegemukan.
Pasalnya kebiasaan bersantai di akhir pekan ini membuat tubuh tidak banyak bergerak.
Maka pembakaran kalori pun tidak berjalan optimal sehingga kalori tersebut malah menumpuk dan menjadi lemak yang mengakibatkan berat badan naik.
Baca Juga : Ahmad Dhani Ditahan, Al Ghazali dan Dul Jaelani Menangis di Konser Dewa 19 Reunion Malaysia
Jika kebiasaan ini terus terjadi, walau Moms pada hari-hari biasa telah diet mati-matian hasilnya pun tidak akan maksimal.
Namun, bukan berarti Moms tidak boleh bersantai dan menikmati akhir pekan.
Agar Moms bebas dari risiko kegemukan pada akhir pekan usahakan tetap memerhatikan pola makan dan aktivitas ya.
Moms bisa memulai akhir pekan dengan sarapan sehat dan rutin bergerak ringan seperti berjalan-jalan di sekitar rumah.
Yuk Moms, mulai ubah kegiatan saat berakhir pekan agar terhindar dari kegemukan.