Nakita.id - Squats menjadi salah satu jalan keluar Moms untuk berolahraga dengan praktis.
Hal ini karena squats dapat dilakukan di rumah atau di sela-sela membersihkan rumah.
Tetapi, apakah saat melakukan squats Moms mengalami nyeri?
Nah berarti ada yang salah, Moms.
Baca Juga : Haruskah Pakai Celana Dalam Saat Mengenakan Legging Olahraga? Ini Penjelasannya
Melansir dari Cosmopolitan berikut lima kesalahan yang kerap terjadi saat melakuan squats.
1. Tidak dapat menahan
Hal ini kerap terjadi karena Moms belum terbiasa melakukan squats.
Squats memang membutuhkan ketahanan terutama pada tubuh bagian bawah seperti paha atas, paha bawah, sendi, dan kaki.
Jalan keluar satu-satunya adalah membiasakan melakukan squats.
Bila sudah terbiasa, Moms akan merasakan pembakaran otot secara maksimal.