Baca Juga : Jangan Sembarang, Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Setelah Olahraga
2. Moms melakukan squats setelah cardio
Terkadang kita menginginkan hasil yang cepat untuk membentuk bokong yang indah.
Tetapi ini membuat melakukan squats percuma dan tak membuahkan hasil.
Bayangkan saja, sebelum Moms melakukan squats, Moms berlari, mengikuti kelas spin, atau elliptical.
Baca Juga : Punya Tanda-Tanda Ginjal Tak Sehat Segera Minum Jus Buah Bit
3. Tubuh kurang turun
Jika Moms bingung mengapa sudah berulang kali melakukan squats tetapi belum berhasil membentuk tubuh.
Mungkin salah satu kesalahan adalah tubuh Moms kurang turun.
Caranya, posisikan paha Moms sejajar dengan tanah atau bahkan lebih rendah mendorong ke atas atau sebelum berdiri.
Jika posisi sudah benar, Moms dapat mempercepat ritme.