Jika selama ini Moms mengolah ikan dengan berbagai rempah dan bumbu masak, cobalah cara yang lebih sederhana yaitu hanya dengan menambahkan bawang putih.
Baca Juga : Sering Dibuang, Ternyata Kulit Mangga Juga Punya Manfaat Ajaib untuk Kurangi Risiko Kanker
Bukan cuma menciptakan rasa yang lebih sedap, kombinasi makanan ini dilaporkan membantu berangsur-angsur menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan trigliserida dalam tubuh.
Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian di University of Guelph di Canada.
3. Apel dan cokelat
Kombinasi makanan lainnya yang bisa Moms coba adalah apel utuh lengkap dengan kulitnya dan cokelat hitam batangan.
Kulit apel mengandung quercetin, yakni flavonoid bersifat antiradang yang membantu menangkal dan mempercepat pemulihan berbagai penyakit.
Mulai dari serangan jantung, asma, katarak, dan asam lambung.