1. Teh hijau dan lemon
Baca Juga : Jarang Disadari, Ternyata Ini 6 Alasan Mengapa Diet Selalu Gagal!
Teh hijau mengandung polifenol aktif disebut katekin, atau dikenal juga dengan epigallocatechin-3-gallate (ECGC).
Kandungan dalam teh hijau ini lah yang telah terbukti membantu memerangi sel kanker dan penyakit kardiovaskular.
Hasil penelitian menemukan bahwa, orang dewasa yang minum setidaknya satu cangkir teh hijau setiap hari lebih kebal terhadap risiko penyakit kardiovaskular.
Jika dibandingkan dengan mereka yang tidak minum teh hijau.
Penelitian ini diperkuat laporan dari Purdue University di Amerika yang menyebutkan bahwa menambahkan perasan sari buah lemon, jeruk nipis, atau grapefruit (jeruk bali merah) ke dalam secangkir teh hijau dapat membantu penyerapan teh hijau lebih baik di dalam tubuh.
2. Ikan dan bawang putih