Ternyata, makanan untuk berhenti merokok yang paling banyak dipilih adalah susu dan produk susu.
Ini karena susu dapat membantu menghilangkan sensasi pahit di lidah akibat merokok.
2. Sayur dan buah
Baca Juga : Sudah Telat Menstruasi Namun Hasil Test Pack Tetap Negatif? Ini Penyebabnya
Coba mulai menkonsumsi sayur dan buah kesukaan kita.
Misalnya jeruk, pir, apel, atau pisang yang mengandung banyak antioksidan, vitamin, dan serat.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nicotine and Tobacco Research tahun 2013, para mantan perokok yang suka makan sayur dan buah cenderung lebih mudah terbebas dari jeratan rokok.
Bahkan, hasrat untuk setop merokok terus menguat hingga 30 hari ke depan, dibandingkan mereka yang jarang makan sayur dan buah.