Nakita.id - Resep dan bahan MPASI 10 bulan sehat penting untuk Moms ketahui.
Mengetahui resep dan bahan MPASI 10 bulan sehat dapat membantu Moms menyiapkan makanan selain ASI untuk mencukupi kebutuhan gizi Si Kecil.
Lebih baik yang digunakan ialah bahan-bahan alami untuk menyiapkan resep dan bahan MPASI 10 bulan sehat.
Melansir Firstcry.com, MPASI untuk Si Kecil berusia 10 bulan bisa Moms buat dari bahan yang sederhana, mudah didapatkan, tapi kandungan gizinya termasuk tinggi.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Sehat: Bubur Salmon Tinggi Omega-3
Moms bisa memberikan MPASI untuk Si Kecil dari buah pir dan labu kuning.
Kedua buah ini tinggi kandungan nutrisinya lo, Moms.
Selain itu rasanya pun manis sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh Si Kecil.
Pir merupakan buah kaya nutrisi yang dapat dikonsumsi Si Kecil sejak usia 6 bulan.
Kandungan serat pir yang tinggi dapat mencukupi kebutuhan asupan serat Si Kecil per harinya.
Selain itu pir penuh dengan kandungan antioksidan yang baik untuk melindungi Si Kecil dari ancaman radikal bebas.
Tingginya kandungan antioksidan dalam pir mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Si Kecil pula lo, Moms.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Sehat: Bubur Kembang Kol Kaya Gizi
Sedangkan labu kuning dapat dikonsumsi lebih awal lagi oleh Si Kecil, yakni sejak usia 3 bulan.
Manfaat labu kuning untuk Si Kecil antara lain mencegah cacingan.
Kandungan anthelmintic pada labu mampu mencegah cacing dan parasit berkembang biak dalam tubuh Si Kecil.
Baca Juga : Segera Melahirkan Anak Pertama, Momo Geisha Bagikan Foto Maternity Mewah dan Elegan
Lalu labu kuning juga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi, sehingga mampu meningkatkan kesehatan mata dan mencegah Si Kecil mengalami risiko aneka penyakit mata.
Tunggu apa lagi Moms, banyak manfaat dari kedua bahan alami ini.
Berikut bahan yang perlu disiapkan untuk membuat bubur pir dan labu kuning.
Bahan:
- 1/2 gelas pir
- 1/2 gelas labu kuning
- 1 gelas air putih
Cara buat:
- Kupas pir, potong kecil-kecil atau dalam ukuran yang mudah diblender
- Kupas labu kuning, buang biji labu, kemudian potong kecil-kecil
- Rebus labu kuning hingga empuk, tiriskan
- Masukkan potongan pir dan labu kuning ke dalam blender, tambahkan air
- Blender hingga halus berbentuk bubur yang pekat
Baca Juga : Merasa Pendek? Makan 5 Sayuran yang Bisa Tingkatkan Tinggi Badan Moms
Bagaimana Moms, mudah bukan membuat MPASI dengan bahan pir dan labu kuning?
Semakin bertambahnya usia Si Kecil, Moms bisa mengkreasikan pir dan labu kuning dalam bentuk lain.
Misalnya menjadikan pir dan labu kuning finger food atau camilan, memperkenalkan tekstur berbeda untuk Si Kecil.