Nakita.id - Artis cantik Tasya Kamila kini tengah menikmati babymoon di Bali.
Tak sendirian, Tasya juga ditemani sang suami, Randi Bachtiar beserta keluarganya.
Mertua Tasya Kamila yang bernama Rahma Bakar juga ikut mendampingi menantunya yang sedang hamil.
Baca Juga : Perempuan 'Panggilan' Ini Disewa untuk Bersih-bersih Rumah, Alasan Si Pemesan Tak Terduga!
Tasya dan Randi kini sedang menikmati masa-masa bahagia menanti kelahiran anak pertama mereka.
Meski keduanya menjalani hubungan jarak jauh karena urusan pekerjaan, namun di hari libur Randi selalu pulang untuk menengok istrinya.
Pada beberapa foto yang diunggah di instagram, terlihat perut Tasya mulai membuncit.
Pada pertengahan bulan Desember lalu, Tasya baru saja menggelar tasyakuran 4 bulanan untuk sang calon buah hati.
Jadi, usia kehamilannya saat ini sudah 6 bulan.
Menikmati liburan di Bali, Tasya pun kerap membagikan aktivitasnya bersama keluarga melalui instagram.
Termasuk ketika ia terlihat menikmati sajian air kelapa bersama sang suami.
Dalam unggahan instagram story pada Senin (4/2/2019), ibu hamil ini terlihat begitu menikmati minuman populer tersebut.
Baca Juga : Sebelum Della Perez Terseret Prostitusi Online, Ibu Julia Perez Selalu Pesan Jangan Jual Diri!
Tasya juga menuliskan bahwa ia sangat menyukai kelapa muda, "I'm in love with the coco".
Bahkan Tasya juga mengaku minum air kelapa setiap hari.
"Kelapa all day, everyday," ucap Tasya dalam video instagram story tersebut.
Tak diragukan lagi ya, Moms, air kelapa muda memang memiliki beragam manfaat.
Tapi bagi ibu hamil, amankah mengonsumsi air kelapa?
Ibu hamil umumnya aman untuk minum air kelapa tetapi dalam jumlah sedang karena mengandung vitamin dan mineral alami.
Mengonsumsi air kelapa pada trimester pertama membantu terhindar dari dehidrasi yang diakibatkan karena morning sickness.
Moms bisa minum air kelapa kapan saja, tetapi waktu terbaik adalah pagi-pagi sekali.
Baca Juga : Viral Ponsel Meledak Hingga Wajah Pria Terluka, Hati-hati 5 Kebiasaan yang Bisa Picu Ledakan Smartphone!
Berikut 10 manfaat yang diperoleh ibu hamil jika minum air kelapa setiap hari.
1. Diuretik alami
Selama kehamilan, kadar asam urat harus normal dalam sistem tubuh.
Air kelapa bersifat diuretik dan meningkatkan dorongan untuk buang air kecil karena kehadiran kalium, magnesium, dan mineral.
Mereka membantu membuang racun dan membersihkan saluran kemih.
Oleh karena itu, meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah batu ginjal serta infeksi.
Ini juga mencegah infeksi saluran kemih, sehingga menurunkan kemungkinan persalinan prematur.
2. Meringankan mulas dan sembelit
Perubahan hormonal selama kehamilan menyebabkan beberapa masalah seperti sakit maag, sembelit, dan gangguan pencernaan.
Kandungan serat makanan yang kaya dalam air kelapa memperkuat sistem pencernaan, mengatur pH tubuh dan mencegah konstipasi.
Ini juga meningkatkan metabolisme dan mendetoksifikasi tubuh Moms.
Air kelapa adalah penetral asam alami dan oleh karena itu efektif mencegah mulas.
3. Menawarkan elektrolit penting
Kebutuhan elektroit meningkat selama kehamilan karena kondisi seperti morning sickness, mual, dan diare.
Air kelapa memasok kelima elektrolit penting seperti mineral, natrium, kalsium, kalium, dan fosfor yang menenangkan tubuh dan menyediakan energi.
Mereka juga membantu meningkatkan pH tubuh dan mengontrol tingkat tekanan darah.
Ia dikenal memiliki sifat pendinginan yang menangkal kondisi seperti demam dan muntah.
Baca Juga : Demi Hilangkan Lemak di Pipi, Dewi Perssik Habiskan Rp 50 Juta Sekali Infus!
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Minum air kelapa meningkatkan kadar potasium, magnesium, dan asam laurat yang membantu dalam mengatur tekanan darah.
Ini meningkatkan kolesterol baik dan memerangi kolestrol jahat.
Vitamin, protein esensial, dan elektrolit dalam air kelapa mengontrol kadar gula, tekanan darah, dan memperbaiki sirkulasi.
Segelas air kelapa setiap hari sangat berguna pada trimester akhir ketika ada tegangan kerja yang dapat meningkatkan tekanan darah.
5. Menjaga berat badan yang sehat
Air kelapa bebas lemak dan rendah kalori.
Saat kehamilan, terjadi penambahan berat badan lebih dan air kelapa mencegah penimbunan lemak dengan menghilangkan kolesterol jahat.
Ini adalah pengganti yang baik untuk minuman gula dan membantu ibu serta janin yang sedang tumbuh agar sehat dan bugar.
6. Mempercepat pertumbuhan janin
Air kelapa menawarkan semua nutrisi pada ibu hamil untuk menjaga dan meningkatkan kesehatannya.
Oleh karena itu, meningkatkan kesehatan pertumbuhan dan nutrisi yang tepat untuk janin.
7. Meningkatkan cairan amniotik
Minum air kelapa meningkatkan kesehatan dan lingkungan janin Moms secara keseluruhan.
Air kelapa yang diminum pada trimester ketiga meningkatkan cairan ketuban dan meningkatkan volume serta sirkulasi darah.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Enak: Pancake Yogurt Lezat dan Bergizi
8. Kandungan gula darah rendah
Asupan gula yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara keseluruhan.
Air kelapa memiliki gula yang lebih rendah daripada minuman energi lainnya.
Ini tidak akan menambah berat badan saat kehamilan dan diet rendah gula sederhana akan menurunkan risiko terkena diabetes gestasional.
9. Memberikan energi setelah berolahraga
Air kelapa adalah minuman isotonik alami yang membantu Moms mendapatkan energi saat dehidrasi dan kelelahan.
Jika Moms berolahraga secara teratur untuk menjaga diri tetap bugar dan memperkuat otot-otot panggul, Moms dapat memilih air kelapa sebagai minuman energi.
Hidrasi juga meningkatkan elastisitas kulit sehingga membatasi stretch mark yang terjadi selama kehamilan.
10. Mengobati infeksi
Air kelapa memiliki vitamin yang kaya, mineral penting dan oksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh, memberikan resistensi dari infeksi.
Ini mengandung asam laurat, asam lemak yang bertanggung jawab untuk produksi monolaurin, antivirus yang kuat.
Baca Juga : Malas Menggosok Gigi? Awas, Bisa Berisiko Terkena Diabetes Hingga Penyakit Jantung!