Nakita.id - Moms, ibu hamil memang identik dengan pernambahan berat badan.
Hal itu bukanlah hal negatif, karena memang ibu hamil wajib mengonsumsi makanan tambahan untuk janin yang dikandungnya.
Selama dalam kandungan, satu-satunya sumber nutrisi janin adalah dari ibunya.
Baca Juga : Moms, Ini Pentingnya Menjaga Emosi Tetap Positif Selama Kehamilan
Apa pun yang dikonsumsi ibu, akan memengaruhi pertumbuhannya.
Karenanya sejak dinyatakan positif hamil, ibu harus menjaga pola konsumsi makanan sesuai diet yang dianjurkan.
Prinsip gizi seimbang bisa menjadi acuan.
Kebutuhan energi dan protein ibu hamil trimester I sebesar 2.080 kkal dan 67 g/hari.
Kebutuhan ini makin meningkat di trimester II dan III sebesar 2.200 kkal dan 67 g/hari.
Kebutuhan lemak menjadi seperlima kebutuhan energi.
Baca Juga : Ini yang Harus Dilakukan Bila Anak Harus Dirawat di Rumah Sakit