Nakita.id - Menemukan alas kaki yang pas dan sesuai, memang terbilang susah-susah gampang ya Moms.
Karena rata-rata orang berjalan sejauh 245-292 kilometer dalam setahun.
Maka, jika Moms tidak memakai alas kaki yang tepat hal ini bisa berisiko merusak kesehatan, khususnya kaki.
Melansir brightside, ada 6 jenis alas kaki yang bisa membahayakan tubuh Moms.
Baca Juga : Liburan Akhir Tahun Tetap Kece, Koleksi Sepatu Keren Ini Bisa Jadi Pilihan!
- Flatshoes runcing dan terlalu sempit
Bila Moms cenderung memiliki kaki yang lebar, kemudian menggunakan flatshoes runcing yang terlalu ketat, ini akan memberikan banyak tekanan pada jari-jari kaki.
Tidak hanya itu, pemakaian flatshoes runcing juga menyebabkan nyeri saraf dan kaki terasa melepuh.
Oleh karena itu, sebelum Moms membelinya, periksa dengan teliti apakah benar-benar terasa nyaman di kaki ketika Moms memakainya.
- Sandal jepit
Banyak orang memilih menggunakan sandal jepit karena nyaman dan mudah saat dikenakan.
Meski nyaman, namun jika digunakan terlalu lama dapat menyebabkan ketidakselarasan di pergelangan kaki dan lutut, karena kaki tidak ditopang dengan benar.
Lebih dari itu bahkan bisa mengakibatkan kerusakan di kulit.
Ketika berjalan, kaki Moms mungkin akan merasa lebih cepat lelah dan sulit untuk berlari.
- Sepatu hak tinggi
Sepatu hak tinggi memang menjadi andalan bagi setiap wanita karena dapat membuat tubuh lebih tinggi dan percaya diri semakin meningkat.
Tetapi jika Moms terus menerus memakainya, maka dapat berisiko bagi kesehatan.
Mengenakan sepatu hak tinggi seringkali menyebabkan keseleo, kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam, kerusakan saraf, dan nyeri punggung bagian bawah.
Namun, bila Moms ingin memakai sepatu hak tinggi pastikan ukuran tinggi hak sepatu tidak lebih dari 3 inci.
Sebaiknya jangan langsung memakai sepatu hak tinggi dari rumah, Moms bisa menggunakannya ketika sudah tiba di kantor.
- Flatshoes
Flatshoes salah satu sepatu yang difavoritkan banyak wanita.
Tetapi tahukah Moms, jenis alas kaki ini ternyata dapat merusak kaki lho.
Hal ini karena flatshoes tidak memiliki dukungan lengkung yang memberikan tekanan pada lengkungan di telapak kaki.
Akibatnya, Moms bisa mengalami sakit pada bagian lutut dan punggung.
Untuk menyiasatinya dan memperbaiki posisi kaki, Moms bisa memakai sisipan orthotic untuk sepatu.
Baca Juga : Si Kecil Alami Hidung Tersumbat Karna Flu, Ini yang Harus Moms Lakukan
- Sepatu lari atau running shoes
Jika Moms memakai sepatu lari setiap hari, meski terlihat sangat nyaman dan ringan digunakan, namun dapat merusak kaki karena benturannya terlalu fleksibel serta lembut.
Maka dari itu, jangan menggunakan sepatu lari setiap hari.
Sebaiknya, ganti sepatu yang berbeda dari hari ke hari ya Moms.
Baca Juga : Setelah Rayakan Imlek Bersama Jerry Aurum, Shakira Tampil Kompak Bersama Denada
- Sepatu wedges
Sepatu wedges tidak fleksibel dan cenderung kaku.
Akibatnya, kaki tidak leluasa untuk bergerak dan terganggu saat berjalan.
Ada baiknya, jangan terlalu sering memakai sepatu wedges Moms.