Nakita.id - Apakah Moms termasuk orang yang rutin berolahraga lari, senam aerobik atau pergi ke gym mingguan?
Nah ternyata, alas kaki yang Moms kenakan saat berolahraga perlu disesuaikan dengan jenis olahraga yang Moms lakukan.
Sebab sepatu bisa memberikan dampak yang sangat besar terhadap performa dan kenyamanan saat berolahraga.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 8 Bulan Enak: Mash Daging Sapi dan Ubi, Lezat dan Bernutrisi untuk Bayi
Perlu diketahui, setiap olahraga memang sebetulnya membutuhkan dukungan khusus, terutama untuk bagian alas kaki.
Berikut adalah empat tips untuk memastikan Moms mengenakan sepatu yang tepat.
1. Sepatu cross-training untuk sebagian besar olahraga
Panduan dari Experts merekomendasikan investasi dalam sepatu khusus olahraga hanya jika Moms berlatih olahraga lebih dari dua kali seminggu.
Tetapi jika Moms ingin sepasang yang bisa cocok di seluruh jenis olahraga, cross-trainer dianggap sebagai 'sepatu serba bisa'.
Baca Juga : Sebelum Rencanakan Kehamilan, Ketahuilah Usia Tepat untuk Hamil
"Mereka memberi Anda stabilitas untuk bergerak maju dan mundur dan sisi ke sisi, mereka juga fleksibel, diajak berlari atau berjalan," kata Albert Matheny, seorang pelatih dengan SoHo Strength Lab di New York City.
Belajar dari Viralnya Anggur Muscat, Ini Cara Cuci Buah yang Benar untuk Hilangkan Residunya
| Source | : | Medical Daily |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR