☰
✕

Lakukan di Atas Kasur, Gerakan Sederhana Ini Bisa Buat Panjang Umur!

By Diah Puspita Ningrum, Minggu, 10 Februari 2019 | 20:14 WIB
Gerakan sederhana agar panjang umur, bisa dilakukan di atas kasur! (pexels.com)

2. Latihan Pergelangan Kaki

Latihan pergelangan kaki
Kaki juga memiliki 6 saluran, 3 di luar tungkai dan 3 di dalam tungkai:Garis tengah tungkai (saluran kantong empedu), bagian depan tungkai (saluran lambung), bagian belakang kaki (saluran kandung kemih), bagian dalam kaki (saluran hati), sisi dalam dekat dengan bagian depan kaki (saluran limpa), dan sisi dalam dekat dengan bagian belakang kaki (saluran ginjal).Pengetahuan ini juga dapat digunakan untuk melakukan latihan yang bermanfaat:

Baca Juga : Aneh! Perempuan Ini Tidak Keramas Selama 20 Tahun, Ini yang Terjadi Pada Rambutnya Sekarang1. Duduk.

2. Angkat sedikit kaki Moms.

3. Mulailah memutar pergelangan kaki ke kiri.

4. Transisi ke kanan.

5. Ulangi 150 kali di setiap arah.

Baca Juga : Viral Siswa SMP Tantang Guru Karena Ditegur Merokok, Begini Cara Didik Anak Agar Tumbuh Menghormati Orang Lebih TuaMoms dapat meningkatkan sirkulasi darah di kaki menggunakan latihan ini dan membantu mengatasi kelelahan.Kedua latihan ini sangat mudah dan bisa dilakukan di atas tempat tidur.Tidak perlu peralatan khusus atau keanggotaan gym yang diperlukan!Meskipun demikian, dokter Cina percaya 2 latihan ini dapat memperpanjang tahun hidup loh!

(Artikel ini sudah tayang di Intisari.id dengan judul: Lakukan Gerakan Sederhana Ini pada Pergelangan Tangan dan Kaki, Bisa Atasi Lelah Sekaligus Bikin Panjang Umur)

 

Halaman Sebelumnya
123 Show all
Source : intisari.id
Penulis : Diah Puspita Ningrum
Editor : Saeful Imam
artikel terkait

Guru Les Privat di Bandung Tega Cabuli 34 Murid dan Rekam Aksinya, Psikolog Sebut Anak Korban Kekerasan Seksual Butuh Penanganan Khusus

Jelang Pernikahan, Bripda Puput Akui Kesehatan Ibu Ahok Membaik: 'Tau Anaknya Ada yang Mau Ngurusin'

Nasib Miris Istri Pencipta Lagu 'Hymne Guru', Tak Tahu Harus Tinggal Dimana Karena Rumah Peninggalan Suami Dijual Ahli Waris

Viral Siswa SMP Tantang Guru Karena Ditegur Merokok, Begini Cara Didik Anak Agar Tumbuh Menghormati Orang Lebih Tua