Akan tetapi, jika kita disiplin mengikuti latihan fisik serta menerapkan gaya hidup sehat, Moms dapat mencegah prediabetes menjadi diabetes.
Tak hanya mengurangi asupan karbohidrat, Moms juga harus tahu makanan apa saja yang bagus dan yang sebaiknya dihindari jika memiliki prediabetes.
Dengan begitu kita dapat merancang menu sehat dengan gizi seimbang.
Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi prediabetes.
Baca Juga : Menderita Asam Lambung? Coba Hindari dan Konsumsi Makanan ini
Gandum utuh merupakan salah satu makanan yang tinggi serat.
Makanan ini dapat membuat kita kenyang lebih lama, sehingga keinginan untuk mengonsumsi camilan akan berkurang.
Moms dapat mengonsumsi makanan seperti, sereal dengan gandum utuh, beras merah, oatmeal, quinoa, dan popcorn.
Buah-buahan