Nakita.id - Buah ini memang cukup populer karena sering jadi bahan utama membuat rujak.
Rasanya yang manis dan sedikit asam membuat nanas (Ananas comosus) disukai kaum perempuan.
Selain itu, kandungan nutrisinya pun begitu tinggi, dengan adanya vitamin B1, B2, B3, B5, B6, dan C, juga mangan, tembaga, kalium, betakaroten, asam folat, dan serat.
Banyak sekali manfaat kesehatan yang didapat dari kandungan nutrisi tersebut, di antaranya untuk mengatasi sembelit, nyeri menstruasi, flu, cacingan, serta menjaga kesehatan mata, gigi, ginjal, jantung, tekanan darah, hingga tulang.
Baca Juga : Perkembangan Janin Bulan 9 : Waspadai Lepasnya Plasenta dari Dinding Rahim
Dengan kandungan gizi tersebut, para ahli kandungan dan kebidanan menyimpulkan bahwa konsumsi nanas sangat bermanfaat untuk kehamilan.
Secangkir nanas mengandung 80-85 mg vitamin C, yang mendorong pertumbuhan kolagen.
Kolagen berperan dalam pertumbuhan kulit, tulang, tulang rawan, dan otot-otot bayi, demikian menurut situs BabyCenter.
Vitamin C ini juga berperan dalam mengatur metabolisme dan mengubahnya menjadi energi.
Baca Juga : Menderita Asam Lambung? Coba Hindari dan Konsumsi Makanan ini