Nakita.id - Nanas adalah salah satu buah tropis paling lezat yang bisa Moms temukan.
Selain rasanya yang enak, ada beberapa alasan bagus mengapa makan nanas adalah kebiasaan sehat.
Salah satu hal terbaik tentang buah ini adalah Moms dapat mengonsumsinya dengan berbagai cara yaitu dimakan langsung, dibuat jus, diolah menjadi stup, atau dikalengkan.
Baca Juga : 5 Fakta Seputar Menstruasi Pertama Setelah Melahirkan Sesar, Catat!
Ketika Moms mengonsumsi nanas, Moms akan mendapatkan vitamin, mineral, dan serat larut dan tidak larut, serta bromelain. Semua ini membantu tubuh berfungsi dengan baik.
Selain itu, nanas bermanfaat bagi Moms dengan cara berikut:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Satu porsi nanas mengandung 130% dari jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan, menjadikannya salah satu sumber alami terkaya.
Baca Juga : Kapan Seharusnya Menstruasi Pertama Setelah Operasi Sesar?
Vitamin C dikenal untuk mengurangi kerentanan penyakit dengan merangsang sistem kekebalan tubuh Moms dan memerangi radikal bebas sebagai antioksidan kuat.
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
| Source | : | Step to health |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR