Nakita.id - Berjalan adalah salah satu bentuk olahraga yang paling efektif, berkelanjutan, dan mudah untuk dilakukan.
Apalagi, Moms hanya perlu sepasang sepatu dan pakaian yang nyaman agar bisa mulai berjalan.
John Morton, MD, ahli penurunan berat badan dan kepala bedah bariatrik di Stanford University, mengatakan bahwa perlu bermeditasi sedikit ketika berjalan.
Tetapi, bagaimana jika berjlaan di tempat? Apakah melakukan gerakan ini juga akan membantu membakar kalori?
Baca Juga : Rajin Minum Rendaman Air dan Timun, Tubuh Akan Rasakan 5 Manfaat Hebat Ini!
Jawabannya ya, sampai batas tertentu.
"Saya lebih suka berjalan biasa, karena Anda melibatkan lebih banyak bagian tubuh," kata Dr. Morton.