Nakita.id - Banyak orang mengatakan bahwa wanita hamil seperti Aura Kasih tidak diperbolehkan mengonsumsi kepiting.
Padahal wanita hamil seperti Aura Kasih perlu mencukupi kebutuhan protein sebesar 40 sampai 70 gram setiap harinya, salah satunya dengan mengonsumsi kepiting.
Apakah benar wanita hamil seperti Aura Kasih tidak boleh mengonsumsi kepiting?
Baca Juga : Inspirasi Baju Hamil Modern Ala Para Seleb Berhijab, Simpel dan Elegan
Melansir dari Medical News Today, menurut rekomendasi 2017 dari U.S. Food and Drug Administration (FDA) dan Badan Perlindungan Lingkungan (EPA), kepiting yang dimasak adalah salah satu pilihan makanan laut terbaik untuk dimakan saat hamil.
Namun, wanita hamil tidak boleh makan kepiting mentah karena meningkatkan risiko keracunan makanan.
Sementara bagi Moms yang mencari jalan keluar dengan mengonsumsi kepiting tiruan contohnya crab stick boleh asal dimasak dengan matang.
Baca Juga : Agar Tak Bahayakan Janin, 3 Hal Ini Perlu Moms Perhatikan Saat Makan Seafood
Namun, saat Moms memakan produk serupa dalam makanan seperti sushi sebaiknya bertanya terlebih dahulu apakah ada produk mentah.
Kepiting tiruan biasanya lebih murah daripada kepiting asli dan mengandung pollock, putih telur, perasa buatan, dan gula.
Meskipun kombinasi ini rasanya mirip dengan kepiting, kombinasi ini tidak bergizi seperti kepiting itu sendiri.
Kepiting tiruan mengandung asam lemak omega-3 yang rendah, padahal asam itu sangat bermanfaat selama kehamilan.
Namun, kepiting tiruan memiliki kalori dan protein yang mirip dengan kepiting asli.