Nakita.id - Tubuh manusia mengandung sekitar 60% persen air, jadi tidaklah heran jika manusia juga membutuhkan air yang cukup banyak.
Untuk mencukupi kebutuhan cairan pada tubuh, dianjurkan untuk meminum 8 gelas air perhari.
Namun, bagaimana jika ternyata Moms tidak begitu menyukai air putih padahal Moms harus menyukupi kebutuhan itu.
Baca Juga : Cara Menenangkan Anak yang Sedang Marah dengan Katakan Kalimat Ini
Tenang saja Moms, Moms dapat mencampurkan larutan ini pada air, agar air yang Moms minum lebih berasa.
Vitamin yang terkandung dalam larutan ini pun tak terduga, banyak manfaat yang akan Moms rasakan.
Melansir dari helathline.com, berikut adalah manfaat air jeruk nipis jika Moms konsumsi secara rutin.
Baca Juga : Jangan Biarkan Si Kecil Lupa Sarapan Besok, Bisa-bisa Nilainya di Sekolah Jeblok
1. Meremajakan kulit
Banyak produk perawatan kulit yang menawarkan produknya untuk membuat wajah Moms tampak lebih mudah dan tentu saja tetap sehat.
Namun, tak perlu merogok kocek lebih dalam, Moms dapat menggunakan air jeruk nipis untuk mempercantik kulit wajah Moms.
Baca Juga : Mitos atau Fakta, Benarkah Minum Kopi Bikin Cantik?
Jeruk nipis mengandung vitamin C, flavonoid, dan antioksidan yang memperkuat kolagen.
Sehingga meminum air jeruk nipis dapat melembapkan dan meremajakan kulit wajah Moms.
Tapi, jangan sekali-kali gunakan secara langsung perasan jeruk nipis ya Moms, harus dilarutnya dengan air.
Baca Juga : Suka Makan Berlebihan Sebelum Kenyang? Yuk Ikuti Tips Ini Moms
Karena jika cairan jeruk nipis langsung terkena kulit Moms yang setelah itu terpapar sinar matahari, dapat menyebabkan phytophodermatitis atau rasa sakit seperti terbakar.
2. Meningkatkan pencernaan
Meminum larutan air jeruk nipis, dapat meningkatkan pencernaan.
Jeruk nipis mengandung asam yang membantu air liur memecah makanan sehingga pencernaan yang dilakukan di tubuh lebih baik.
Baca Juga : Asyik dan Bermanfaat! Temani Anak Belajar Sambil Lakukan Hal ini, Moms!
Jika Moms menderita sembelit, keasaman jeruk nipis dapat membersihkan sistem ekskretoris dan merangsang aktivitas usus.
Apabila Moms kerap merasa mulas, coba ambil segelas air hangat dan dua sendok perasan jeruk nipis, lalu diminum sekitar 30 menit sebelum makan, maka larutan tersebut dapat membantu mencegah gejala rufleks.
3. Menurunkan berat badan
Sekarang, tak perlu lagi khawatir dengan berat badan yang terus bertambah.
Moms sekarang dapat melakukan ini untuk menurunkan berat badan lebih mudah dan cepat.
Baca Juga : Bisnis Melimpah, Intip Apartemen Irwansyah dan Zaskia Sungkar yang Mewah dan Bernuansa Abu-abu!
Air jeruk nipis bermanfaat juga untuk mengontrol berat badan.
Asam sitrat yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan metabolisme, membakar kalori, dan lemak.
Selain itu, aktivitas fisik seperti olah raga juga mempunyai peran penting untuk mengontrol berat badan.
Oleh karena itu, setidaknya Moms harus melakukan olahraga kecil sekitar 30 menit sehari dalam satu minggu, dan memulai hari Moms dengan minum segelas air jeruk nipis di pagi hari.
Maka Moms akan merasakan perbedaan di tubuh Moms.
4. Mencegah kanker
Air jeruk nipis ternyata juga bisa mencegah pertumbuhan sel mematikan ini.
Meminum larutan ini dapat menurunkan risiko penyakit serta melawan penyakit itu.
Sidat antioksidan dalam air jeruk nipis meningkatkan pertumbuhan sel yang sehat dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga : #LovingNotLabelling: Anak Yang Memiliki Trauma Labelling Cenderung Mendapat Nilai Jelek Di Sekolah
5. Menurunkan gula darah
Sebagai sumber vitamin C yang sangat baik, jeruk nipis mempunyai banyak manfaat untuk penderita diabetes.
Jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah dan membantu mengatur tubuh menyerap gula ke dalam aliran darah.
Baca Juga : Nana Krip Meninggal Karena Infeksi Paru, 10 Daftar Makanan Ini Bisa Bantu Cegah Penyakit Pernapasan
Pada intinya, larutan air jeruk nipis itu mudah untuk disiapkan.
Jadi, Moms tak perlu repot-repot untuk meracik bahan-bahan yang susah dicari.
Selamat mencoba ya Moms!