Nakita.id - Nama Bunga Citra Lestari atau yang akrab disapa BCL sedang ramai dibicarakan netizen.
Pasalnya saat sedang santai menikmati es kelapa di Bali, netizen justru salah fokus pada pakaian yang dikenakan BCL.
Padahal terlepas dari pakaian yang dikenakannya, mengonsumsi air kelapa seperti yang dilakukan BCL ternyata punya banyak manfaat, Moms!
Air kelapa memang minuman yang paling tepat dinikmati saat cuaca terik atau ketika sedang berada di pantai seperti BCL yang menikmatinya di pulau dewata.
Namun mengonsumsi air kelapa juga bisa dilakukan kapan saja.
Bahkan bila dikonsumsi secara rutin air kelapa bisa memberikam manfaat yang luar biasa untuk tubuh.
Baca Juga : Punya Honor Main Film Selangit, BCL Sukses Tabur Pujian Warganet Karena Hal Ini
1. Diuretik alami
Air kelapa bersifat diuretik dan dapat memberikan dorongan untuk buang air kecil.
Ini disebabkan kandungan kalium, magnesium, dan mineral yang terdapat dalam air kelapa.
Kandungan ini membantu membuang racun dan membersihkan saluran kemih.
Oleh karena itu, air kelapa akan meningkatkan fungsi ginjal dan mencegah batu ginjal serta infeksi.
2. Mengatasi mulas dan sembelit
Beberapa masalah seperti sakit maag, sembelit, dan gangguan pencernaan ternyata bisa diatasi dengan rutin mengonsumsi air kelapa.
Kandungan serat makanan yang kaya dalam air kelapa dapat memperkuat sistem pencernaan, mengatur pH tubuh, dan mencegah konstipasi.
Air kelapa adalah penetral asam alami sehingga efektif mencegah mulas.
Baca Juga : Videonya Buka Jaket Dikecam Habis-habisan, Marion Jola Buka Suara: 'Aku Anggap Remeh'
3. Kandungan elektrolit penting
Air kelapa memberi pasokan lima elektrolit penting yang dibutuhkan tubuh seperti mineral, natrium, kalsium, kalium, dan fosfor.
Bila dipenuhi, kandungan elektrolit ini akan menenangkan tubuh dan menyediakan energi yang cukup untuk beraktivitas sehari-hari.
Baca Juga : Berhenti Merokok Setelah Anaknya Lahir, Seorang Ayah Berhasil Menabung Rp27 Juta untuk Liburan Keluarga
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Minum air kelapa meningkatkan kadar potasium, magnesium, dan asam laurat yang membantu mengatur tekanan darah.
Ini meningkatkan kolesterol baik dan memerangi kolesterol jahat.
Vitamin, protein esensial, dan elektrolit dalam air kelapa juga membantu mengontrol kadar gula, tekanan darah, dan memperbaiki sirkulasi peredaran darah.
Baca Juga : Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan Sesar dengan Cara Sehat Ini
5. Menjaga berat badan yang sehat
Air kelapa bebas lemak dan rendah kalori, Moms.
Minum air kelapa secara rutin akan mencegah penimbunan lemak dengan menghilangkan kolesterol jahat.
Ini adalah minuman yang baik untuk menggantikan minuman gula dengan memberikan kesegaran yang sama.
Baca Juga : Elly Sugigi Murka Usai Dilecehkan Saat Naik Ojek Online, Begini Kronologinya