1. Kunyit
Kunyit mengandung zat bernama curcumin
Curcumin inilah yang memiliki fungsi antiinflamasi dan mampu meredakan nyeri.
Tak hanya itu, kunyit memiliki aneka manfaat kesehatan yang bisa Moms dapatkan dengan mengonsumsinya.
Baca Juga : Tips Memilih Baju Ibu Hamil, Perhatikan 5 Poin Ini Sebelum Belanja Agar Kantong Tak Kering!
Saat mengalami sakit punggung, mengonsumsi kunyit dapat meredakan rasa nyeri.
Moms bisa mencampurkan satu sendok teh kunyit dengan susu, kemudian minum dua kali sehari untuk meredakan nyeri punggung.
2. Jahe
Kandungan gingerol dalam jahe merupakan zat aktif yang memiliki aneka fungsi.
Salah satunya, gingerol dapat memberi efek meredakan nyeri jika dikonsumsi.
Selain itu jahe juga dapat mencegah peradangan.
Untuk meredakan sakit punggung, Moms bisa menyeduh jahe selama 10 - 15 menit dan menambahkan madu agar lebih lezat diminum.
Moms juga bisa menggunakan minyak jahe untuk memijat punggung Moms yang terasa nyeri.