Grapefruit
Setengah buah grapefruit memiliki 60 kalori dan 2 gram serat.
Penelitian menunjukkan, senyawa dalam grapefruit yang disebut naringin dapat menurunkan gula darah dan membantu menurunkan berat badan.
Moms bisa menambahkannya ke dalam salad, atau gunakan sebagai penyedap masakan.
Namun harus diingat, mengonsumsi grapefruit dengan obat-obatan tertentu dapat memiliki efek kesehatan yang merugikan.
Jika Moms sedang dalam masa pengobatan, tanyakan terlebih dahulu kepada dokter sebelum memakannya ya.
Baca Juga : [VIDEO] Resep MPASI: Camilan Biskuit Pisang Kayu Manis, Pasti Disukai Si Kecil!
Jeruk
Buah jeruk menjadi pilihan pas untuk menurunkan berat badan, sebab kandungan serat dan air yang tinggi, membantu Moms merasa kenyang.
Satu buah jeruk sedang terdiri dari 80 kalori dan 3 gram serat.
Makanlah satu jeruk utuh sebagai camilan ketika Moms merasa lapar.