Menurut penelitian baru-baru ini, wanita yang kekurangan vitamin D lebih sulit untuk hamil walaupun melalui proses bayi tabung.
Vitamin D bisa Moms dapatkan secara alami dari sinar matahari.
Selain itu, mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D seperti salmon dan tuna juga sangat dianjurkan.
Meskipun begitu, masih dibutuhkan penelitian lanjutan yang meneliti pengaruh kecukupan vitamin D terhadap implantasi janin dan kehamilan.
Baca Juga : Jangan Sembarangan Makan, Moms Harus Tahu Makanan yang Buruk untuk Kesuburan
3. Jalani gaya hidup sehat dan jaga berat badan ideal
Menerapkan gaya hidup sehat dapat memaksimalkan kesehatan kita dan bayi.
Mengonsumsi makanan yang mengandung gandum utuh, protein, buah, dan sayur dapat mencukupi asupan nutrisi Moms dan bayi secara maksimal.
Selain itu, Moms juga perlu mengurangi konsumsi kafein bahkan sebisa mungkin menahan diri untuk tidak mengonsumsinya.