Nakita.id - Kabar duka datang dari seniman legendaris asal Minangkabau, Nedi Gampo meninggal dunia kemarin (28/02/2019).
Nedi Gampo yang terkenal dengan ciri khas lagunya yang lawak dikabarkan meninggal dunia karena serangan jantung.
Kabar tersebut disampaikan oleh M. Shadiq Pasadigoe, mantan Bupati Tanah Datar melalui unggahan foto di Facebook.
Baca Juga : Manfaat Srikaya Luar Biasa, Bisa Cegah Serangan Jantung! Ini Manfaat Lainnya
Baca Juga : 7 Tanda Penyakit Jantung yang Jarang Diketahui, Waspadai Kondisi Ini!
Melansir dari Tribun Pekanbaru, Nedi Gampo meninggal dunia kemarin pukul 7.30 WIB di RS Ibnu Sina Padang.
Pria berusia 53 tahun tersebut meninggal karena serangan jantung.
Moms sebaiknya menghindari makanan yang menyebabkan serangan jantung.
Melansir dari Eat This, Not That!, American Heart Association merekomendasi Moms melakukan olahraga aerobik dengan intensitas sedang selama setidaknya 150 menit per minggu atau 75 menit aktivitas aerobik intens setiap minggu.
Selain itu ada cara lain untuk meningkatkan kesehatan jantung, yaitu memperhatikan jenis makanan.
Berikut beberapa makanan yang harus Moms hindari agar jantung tetap sehat.
1. Kopi krimer
Kopi kreamer mengandung lemak trans yang berarti yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat berbahaya yang meningkatkan risiko penyakit jantung.
Sebaiknya Moms menghindari konsumsi kopi kreamer setiap hari jika mau jantung yang sehat.
Baca Juga : Kurang Magnesium Rentan Sakit Alzheimer Hingga Jantung, Mulai Konsumsi Makanan Ini!
2. Keripik kentang
Kita kerap menyebutnya ciki, makanan ini sangat berbahaya Moms karena mengandung kalori yang tinggi, lemak, dan garam.
Penggunaan garam pada ciki itulah yang membuat kita tidak berhenti memakannya.
Sementara garam berlebih tidak baik untuk kesehatan jantung.
Satu sendok garam saja sudah mengandung 2,300 mg mampu menyebabkan tekanan darah tinggi dan berimbas pada penyakit kronis lainnya seperti serangan jantung.
3. Soda
Soda biasa meningkatkan lonjakan insulin, yang menyebabkan kenaikan berat badan dan dapat menyebabkan sejumlah gangguan metabolisme.
Di luar gula, soda memiliki asam fosfat yang dapat memicu osteoporosis dan mungkin merupakan agen penyebab kanker.
Selain itu, gula dapat menyebabkan peradangan yang menyebabkan penyakit kardiovaskular atau jantung, jelas Adam Splaver, MD, seorang dokter kardiologi di NanoHealthAssociates.
4. Saus
Kita kerap tak bisa makan kentang goreng jika tak ada saus tomat.
Namun Moms kentang goreng saja sudah mengandung garam yang tinggi ditambah dengan saus tomat semakin berbahaya.
Saus tomat mengandung gula dan kira-kira 160 mg garam per sendok teh atau kemasan kecil.
Sementara Moms selalu tergoda untuk menambah saus bukan?
5. Milkshake
Sayang sekali minuman favorit ini juga harus dihindari Moms.
Milkshake terdiri dari beberapa komposisi seperti es krim, susu, dan sirup yang mengandung gula yang sangat tinggi.
Mengonsumsi milkshake akan membuat lonjakan glukosa darah yang drastis sehingga buruk untuk perut dan jantung.
Baca Juga : Postingan Pertama Reino Barack Usai Nikahi Syahrini Jadi Sorotan, Warganet Malah Ributkan Hal Ini
6. Daging deli
Moms jangan tertipu pada label yang mengatakan daging deli yang terbuat dari daging sapi ini rendah lemak.
Faktanya daging rendah lemak pun mengandung pengawet natrium nitrat.
Nitrat dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan memicu pada peradangan.