2. Semangka
Sama seperti mentimun, semangka sangat mengandung banyak air, kata Bauer.
Buah ini sangat rendah kalori yaitu 100 kalori per irisan besar dan tidak memiliki kandungan gula sedikit pun.
Baca Juga : Ternyata Sarapan Penting untuk Si Kecil! Ini Lho Alasannya Moms
3. Asparagus
Kandung kemih yang terlalu banyak air juga menjadi salah satu kenapa perut Moms kembung.
Stephanie Middleberg, RD, seorang ahli gizi mengatakan asparagus dapat mengatasinya.
Ia menyarankan Moms untuk menambahkan asparagus pada makan malam agar terhindar dari perut kembung.
4. Pisang
Apakah Moms makan makanan asin pada malam hari?
Jika iya, makan makanan asin menjadi penyebab perut kembung.
Middleberg mengatakan makanan yang tinggi kalium seperti pisang dapat menurunkan kadar garam dalam tubuh.