5. Putih telur
Bauer mengatakan, cobalah membuat sarapan omelette dengan putih telur saja sebelum memulai hari.
Hal ini karena putih telur mengandung protein, yang dapat membuat Moms ternutrisi sekaligus melancarkan perut kembung.
Baca Juga : Karena Utang Budi, Zul Zivilia Rela Jadi Pengedar Narkoba Kelas Kakap Selama 2 Tahun!
6. Anggur
Memulai hari dengan yang manis bisa Moms coba dengan sarapan menggunakan anggur.
Selain itu, buah ini juga anti perut kembung kata Bauer.
7. Greek yogurt
Selain mengandung protein yang tinggi, greek yogurt juga dapat membantu Moms melancarkan pencernaan.
Jadi bagi Moms yang ingin perut rata sebaiknya rutin minum yogurt kata Bauer.
Bauer merekomendasikan Moms untuk memilih yogurt yang mengandung kurang dari 20 gram gula.
Hal ini karena terlalu banyak makanan manis dapat membuat Moms naik berat badan.
Sarapan diet sehat dari ketujuh makanan atau minuman tadi dapat menjadi referensi Moms memulai hari.