Nakita.id - Ibu hamil tak jarang mengalami keluhan dan gangguan, bahkan stres saat hamil.
Apalagi, berbagai kekhawatiran pun kerap menghantui selama hamil, mulai kondisi janin, kondisi ibu, sakitnya melahirkan dan sebagainya, semuanya menyebabkan stres saat hamil.
Stres saat hamil salah satu problema yang perlu diatasi dengan cepat.
Kabar baiknya, dengan tiga cara berikut, ibu hamil dapat meringankannya :
1. Hidroterapi
Air telah digunakan sebagai media penyembuh selama berabad-abad di berbagai negara.
Dengan menggunakan air hangat atau dingin atau kombinasi keduanya, akan merangsang, membersihkan serta memperbarui sistem tubuh.
Baca Juga : Sedang Hamil Besar, Putri Titian Dapat Kabar Duka Meninggalnya Sang Ayah
Apalagi selama hamil, perempuan akan sering merasa gerah dan banyak berkeringat, terutama setelah kehamilannya semakin membesar.
Jangan hanya mandi sekadar membasahi tubuh, tapi jadikan media untuk menciptakan ketenangan/perasaan relaks.
Caranya:
Mulailah dengan membasahi badan dengan air hangat.