Ada keterkaitan antara antioksidan dengan mengurangi rasa sedih.
Riset membuktikan jika stres oksidasi yang terjadi di otak ternyata berhubungan dengan depresi.
Stres oksidasi merupakan kondisi yang dapat dicegah dengan mengonsumsi antioksidan.
Penelitian lain menemukan jika mengonsumsi selenium setiap hari ternyata dapat mengurangi tanda-tanda depresi.
Baca Juga : Yuk Mulai Gaya Hidup Sehat untuk Turunkan Risiko Kanker Serviks! Gini Caranya Moms
3. Ikan laut
Moms suka mengonsumsi ikan laut? Berita bagus untuk Moms, sebab konsumsi ikan laut terbukti dapat mengurangi rasa sedih.
Beberapa penelitian menemukan jika risiko depresi dapat turun jika rutin mengonsumsi ikan berlemak seperti salmon.