Diet tanpa garam menjadi diet yang sedang populer.
Namun, makan tanpa menambahkan garam sedikit pun justru dapat membahayakan tubuh.
Pasalnya, tubuh tetap membutuhkan asupan garam terutama untuk produksi hormon tiroid.
Namun, asupan garam harian tidak boleh sampai berlebihan.
Kelebihan garam juga bisa meningkatkan risiko hipertensi, stroke, jantung, dan juga masalah ginjal.
4. Tidak sarapan pagi
Baca Juga : Yuk Kenali 3 Jenis Bedah Bariatrik yang Bisa Dilakukan untuk Mengatasi Obesitas
Melewatkan waktu sarapan bukanlah cara diet yang dianjurkan.