Pasalnya, hal ini membuat kita justru bisa makan lebih banyak dengan porsi yang besar di siang harinya.
Tak hanya itu, melewatkan sarapan juga dapat menurunkan mood dan meningkatkan risiko obesitas.
Baca Juga : Bisa Kembali Sehat, Yuk Atasi Obesitas Morbid dengan Bedah Bariatrik
Keseimbangan gula dan insulin dalam tubuh juga akan terganggu sehingga tubuh selalu merasa lapar.
5. Kekurangan serat
Diet dengan membatasi asupan kalori harian tanpa sadar juga menurunkan asupan serat harian.
Padahal, serat sangat dibutuhkan untuk membantu menurunkan berat badan dengan cara menahan rasa kenyang lebih lama.
Selain itu, serat juga berfungsi membantu melancarkan pencernaan kita.