Nutrisi dalam pisang dapat membantu Moms mencapai fase REM, atau tidur nyenyak ketika Moms terlelap.
Fase ini penting tiap Moms tidur karena dalam fase REM inilah tubuh dan pikiran dibersihkan.
Aneka nutrisi itu ialah magnesium, potasium, dan tryptophan.
Pisang mengandung magnesium yang ternyata dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga : Sering Sulit Tidur Saat Hamil? Yuk Atasi dengan Tips Ini Moms
Sayangnya, kebanyakan orang mengalami kekurangan magnesium.
Mereka pun mayoritas tak menyadari jika tubuh mereka tak mendapatkan asupan magnesium yang cukup.
Padahal kekurangan magnesium bisa menyebabkan melambatnya kerja pencernaan dan beberapa gangguan tidur.
Apakah Moms sering kram saat tidur sehingga kerap terbangun tengah malam?
Itu juga tanda jika tubuh kekurangan magnesium.