Nakita.id - Siapa tak kenal lengkeng, atau sering disebut kelengkeng?
Lengkeng merupakan buah yang umum ditemui di sekitaran Asia, termasuk Indonesia.
Citarasa manis lengkeng membuat buah berukuran kecil ini cocok dijadikan kudapan.
Moms mungkin sering dengar jika terlalu banyak makan lengkeng bisa mengakibatkan batuk.
Baca Juga : Ibu Hamil Bolehkah Mengonsumsi Buah Klengkeng?
Ternyata laman Style Craze memuat jika lengkeng memiliki aneka manfaat luar biasa, lo.
Alih-alih memicu batuk, aneka penyakit kronis pun bisa dilawan dengan mengonsumsi buah kecil satu ini.
Tak hanya untuk kesehatan, lengkeng juga memiliki manfaat besar untuk kecantikan.
Yuk Moms, simak 5 manfaat luar biasa lengkeng untuk tubuh kita.
Baca Juga : Rindu Pada Sang Istri, Indro Warkop Kunjungi Makam dan Sebutkan Permintaan Haru Ini
1. Memiliki efek antikanker
Kandungan zat yang tinggi dalam lengkeng adalah polifenol.
Komponen polifenol seperti asam galat ternyata dikenal mampu melenyapkan zat-zat radikal bebas dan racun yang dapat memicu kanker.
Tak hanya buahnya, bahkan bunga dan biji lengkeng memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, berguna untuk mencegah kanker.
Baca Juga : Cepat Menurunkan Demam Tanpa Obat, Gunakan 5 Bahan Alami Ini!
Selama ribuan tahun, pengobatan tradisional Tiongkok telah menggunakan ekstrak biji lengkeng untuk mencegah perkembangan sel tumor.
Maka mengonsumsi buah atau sari biji longan secara sistematis dapat mencegah pertumbuhan kanker payudara, kolorektal, hati, paru, paru dan rahim.
2. Mencegah inflamasi
Lengkeng kerap digunakan sebagai pereda beberapa kondisi, seperti luka, alergi, flu, dan aneka penyakit yang disebabkan inflamasi.
Sebab kulit, daging buah, dan biji lengkeng terbukti mengandung zat kimia yang dapat mencegah inflamasi, seperti asam galat, epicatechin, dan asam elagic.
Zat-zat tersebut dapat mencegah inflamasi atau peradangan semakin menyebar dalam tubuh.
Bahkan kandungan vitamin B dan vitamin C yang tinggi pada lengkeng dapat membantu pengobatan penyakit inflamasi kronis.
Seperti edema, GERD, iritasi usus besar, alergi kulit, psoriasis, luka bakar dan Crohn's disease.
Baca Juga : Seorang Pria Alami Infeksi Otak Usai Pakai Cotton Bud Untuk Bersihkan Telinga, Ini Bahaya Pakai Cotton Bud
3. Mengobati anemia
Taukah Moms, data WHO menunjukkan jika dalam sehari kebanyakan wanita yang tinggal di perkotaan tak mencukupi asupan zat besinya?
Kekurangan asupan zat besi dapat memicu penyakit anemia lo, Moms.
Untuk mencegahnya, Moms perlu mengonsumsi makanan kaya zat besi.
Sedangkan jika Moms telah menderita anemia, mengonsumsi lengkeng dapat membantu mengobati kondisi tersebut.
Sebab kelengkeng memiliki kandungan zat besi hingga 1,5 mg per ons.
Rutin mengonsumsi kelengkeng dapat meningkatkan jumlah trombosit dan hemoglobin.
Moms yang tengah haid atau hamil juga baik mengonsumsi lengkeng untuk mencukupi kebutuhan zat besi.
4. Cegah stres dan insomnia
Kesulitan tidur kerap diobati dengan obat-obatan, akan tetapi riset menemukan jika mengonsumsi obat tidur berdampak kurang baik pada pusat-pusat aktivitas saraf otak.
Alternatif yang sehat bagi Moms penderita insomnia ialah mengonsumsi lengkeng.
Daun dan daging buah lengkeng memiliki komponen bioaktif yang dapat mencegah insomnia dan stres.
Baca Juga : Lihat Tutorial YouTube untuk Melahirkan Sendiri, Wanita Ini Berakhir Tragis
Riset yang dilakukan pada tahun 2014 juga menemukan jika lengkeng dapat meningkatkan kualitas dan durasi tidur.
Lengkeng juga bermanfaat meningkatkan kekuatan memori otak lo, Moms.
5. Membuat kulit awet muda
Penuaan dini salah satunya disebabkan oleh paparan radikal bebas di lingkungan sekitar.
Cara mencegah penuaan dini tentunya dengan menangkal radikal bebas tersebar dalam tubuh kita Moms.
Lengkeng bisa jadi senjata ampuh untuk melawan kondisi ini.
Sebab lengkeng merupakan salah satu buah yang memiliki zat dengan aktivitas tinggi melawan radikal bebas.
Rutin mengonsumsi buah dengan kandungan antioksidan tinggi seperti kelengkeng memiliki manfaat besar pada kulit.
Moms akan menemukan kulit Moms tampak bersih, cerah, bebas bintik hitam dan kerutan.