1. Olahraga
Mengapa olahraga termasuk kegiatan yang mungkin menambah kerut di wajah?
Ternyata, alasannya karena saat berkegiatan yang memforsir fisik, tanpa sadar kita akan menarik otot wajah.
Misalnya saat mengangkat beban, saat mengeluarkan tenaga, dahi kita pun ikut berkerut.
Baca Juga : Andrew White Ciumi Perut Nana Mirdad dan Sebut Kangen Istrinya Gemuk, Kode Minta Anak Lagi?
Jika terulang berkali-kali, maka akan muncul kerutan permanen di wajah.
Solusinya ialah dengan mencoba berolahraga di depan cermin, karena Moms dapat melihat kapan wajah mulai berkerut.
Saat menyadari wajah berkerut, segera fokus menarik dan mengembuskan napas.
Fokus pada pernapasan akan mengurangi kecenderungan untuk mengerutkan dahi atau menyipitkan mata.
2. Tidak mengonsumsi lemak
Salah satu cara agar kelihatan awet muda ialah menjaga bentuk tubuh tetap ramping, atau menurunkan berat badan sampai mendapatkan lekuk tubuh ideal.
Ingin kelihatan langsing, Moms mungkin melakukan diet tertentu tanpa konsultasi ke ahli gizi dan memilih untuk menghindari makanan berlemak.
Ternyata, menghindari makanan berlemak tak sepenuhnya bagus, Moms.
Lemak baik seperti asam lemak omega-3 sebenarnya bisa meredakan inflamasi pada seluruh bagian tubuh.